 
Wat is een XCO training?
De XCO Training is een veilige manier om je spieren te trainen, in conditie te blijven én om calorieën te verbranden. In deze training worden kracht en dynamiek gecombineerd met een intensieve training voor de buik-, rug-, been- en armspieren.
In 45 minuten je hele lichaam trainen:
conditie, spieren en bindweefsel.
De XCO-Trainer is een rood metallic gekleurde buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel.
Je verbrandt calorieën en het is de optimale buik/rug (core) workout. Dit is XCO Training!
Voor wie is deze training?
Deze training is geschikt voor iedereen, omdat je zelf de maat van de XCO-Trainer kiest. Je kunt dus zelf de zwaarte en intensiteit van je training bepalen. XCO is geschikt voor iedere sporter en alle leeftijden (zie ook XCO 50+).
Het is goed om af te vallen, conditie verbetering, kracht toename, buik en rug versteviging.
XCO 50+:
In een iets rustiger tempo komen de belangrijkste trainingsgedeeltes aan bod. De les is nog steeds erg goed voor je rompspieren en je uithoudingsvermogen.
XCO XS:
Een ideale mogelijkheid om een andere individuele of groepstraining te combineren met een 30 minuten durende romp workout.
 |
Alle gegevens onder voorbehoud van typefouten
Steady Fit Sports & Health BV. | |
